Depresja to choroba psychiczna, która niestety dotyka miliony ludzi na całym świecie. Staje się chorobą cywilizacyjną, która niesie za sobą tragiczne skutki. Może objawiać się na wiele sposobów, ponieważ jest bardzo złożonym zaburzeniem. Warto starać się o zwiększenie świadomości społeczeństwa, w kwestii rozpoznawania jej objawów. Co pozwoli na udzielenie pomocy większej liczbie potrzebujących.

Depresja – najbardziej widoczne objawy

  1. Utrata zainteresowania życiem i brak czerpania przyjemności z dotychczasowych zajęć
  2. Obniżone samopoczucie i nastrój
  3. Poczucie smutku, lęku, płaczliwość
  4. Zmęczenie i brak energii,
  5. Trudności w wykonywaniu codziennych czynności
  6. Zmiana apetytu (brak apetytu lub nadmierne objadanie się)
  7. Trudności z koncentracją, problemy z pamięcią, obniżona sprawność umysłowa
  8. Zmiana w sposobie snu (bezsenność lub nadmierna senność)
  9. Poczucie beznadziei, brak perspektyw na przyszłość, poczucie braku sensu życia
  10. Myśli samobójcze i plany samobójcze

Leczenie depresji

Po pierwsze, choroba ta może mieć różne przyczyny, w tym czynniki genetyczne, biologiczne, środowiskowe i psychospołeczne. Depresja może dotknąć osoby w każdym wieku, o każdym statusie społecznym, pochodzeniu i stylu życia. Osoby z depresją wymagają często różnych sposobów leczenia: farmakologicznego i/lub terapii psychologicznej lub nawet elektrowstrząsów.

Oto kilka najczęściej stosowanych sposobów leczenia depresji:

  1. Terapia psychologiczna: Szczególnie terapia poznawczo-behawioralna (CBT), jest jednym z najskuteczniejszych sposobów leczenia depresji. Terapia ta koncentruje się na zmianie sposobu myślenia i zachowania, które przyczyniają się do objawów depresyjnych.
  2. Leczenie farmakologiczne: Są skutecznym sposobem leczenia depresji, szczególnie w przypadku umiarkowanych do ciężkich objawów depresyjnych. Leki te wpływają na poziom neuroprzekaźników w mózgu, co może pomóc poprawić nastrój i zmniejszyć objawy choroby.
  3. Terapia elektrowstrząsowa (ECT): Jest stosowana w przypadkach ciężkiej depresji, gdy inne formy leczenia nie przynoszą rezultatów. Polega na stymulacji mózgu prądem elektrycznym, co może zmniejszyć objawy.
  4. Wsparcie społeczne: Wsparcie ze strony rodziny i przyjaciół jest bardzo pomocne w leczeniu depresji. Terapia grupowa, grupy wsparcia i udział w działaniach różnych organizacji charytatywnych, mogą również podnieść samopoczucie, zmniejszyć lęk i zniwelować poczucie osamotnienia.
  5. Zmiana stylu życia: Zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna, unikanie substancji psychoaktywnych i dbanie o dobrą higienę snu, mogą pomóc w łagodzeniu objawów depresji i poprawie samopoczucia.

 

Zobacz jak drastycznie wzrosła rozpoznawalność objawów depresji podczas pademii COVID – 19. Jeśli zaobserwujesz u siebie lub u bliskiej osoby powyższe objawy, koniecznie skonsultuj się z lekarzem, który dokładnie oceni sytuację i pomoże dobrać odpowiednie metody leczenia. Możesz również skorzystać z darmowego telefonu zaufania czy darmowej konsultacji psycholgicznej.